Видео

Gratulálok a teremhez megérdemled, látszik rajtad mennyire boldoggá tesz 🔥💪🏽

Kitartást Izomvadászok🎉

Esetleg van üresedő hely személyi edzőknek? :)

Kezisulyzok hany kg-ig vannak?

toll!

Gratulálok, régóta követlek, megérdemled nagyon dennis, ha arra laknák fix idejárnék végig edzeni💪🤝

Azzigen!

Régóta követlek és nagyon örülök hogy sikerült megvalósítani az álmodat. A kitartásod kifizetődött ! Minden méterét megérdemled💪

Szívből gratulálok az edzőtermedhez! Sok tréner álma, köztük az enyém is ez volt, őszintén örülök annak, hogy Neked sikerült! Eszement sok meló és rizikó van benne gondolom, kívánom hogy teltházas legyen! 💪🙂

Gratulálok! 🎉 Jól átgondolt, szép nagy edzőterem lett! Látszik az örömed, lelkesedésed és sok munkád, amit beletettél. 💪💗 Férjem mesélte, anno mikor Óbudán éltünk 15 évvel ezelőtt, a Ghots-ba járt edzeni. De mennénk most Hozzád mindketten! ☺️

Gratulálok, remélem egyszer sikerül eljutni és edzeni egyet ott :)

Gratulálok ! Szép lett, megyek majd arra!!

Gratulálok, szép munka!

Nagyon szép, emellett lenne egy kérdésem, hogy 60 kg val jó neki állni edzeni vagy még szedjek fel pár kilót?

Szia Dennis! Ismét szuper videót raktál össze, gratulálok. Szeretném kérdezni, hogy a lenmagolaj helyett tökmagolaj használata mennyire ajánlatos?

Megyünk ma futni. 38 kg vagyok.

Én úgy gondolom, hogy senki nem állítja, hogy az a legjobb, hogy valaki csak döglik egész nap, és nyilván a közös kör a jó. A cím meg úgy hülyeség, ahogy van, már az elején cáfolod te magad. Szóval NEM HAZUGSÁG - ezért fogysz. A többit pedig szerintem rosszul látod az idővonalon. Van egy életmódom, ehhez alkalmazkodott mindenem. Az izom már lesorvadt annyira amennyire igénybe van véve. Az izom egyből lesorvad, ha nincs használva. Vagy legalábbis van akinek nagyon gyorsan. Innentől akár ugyanannyit eszek és többet dolgozok, akár ugyanannyit dolgozok, de kevesebbet eszek, a zsíromból kell fogynom. És amúgy, ha ugyanannyit eszek, de edzek, akkor pont az ellenkezőjének kell lennie annak amit mondtál a nem edzek és kevesebbet eszemnél. Akkor sem feltétlenül csökken a tömeg, csak változik a zsír és izom arány.

miért nem nöl az izmom

Heló Dennisz.Honnan van ennyi pénzed.,Ki támogat.

Gratulálok nektek :)

Szia Dennis csak érdeklődnék hogy ez a genius nutrition oldal/ márka megszünt? Mit ajánlanál helyette? Vagy nem készítesz esetleg valami videót hogy te honnan rendelsz? Válaszod köszönöm!

Szegeny gyerek

Sz@rt se látni azon a táblán ecsém :D :D :D

😂😂😂😂

Tininek is lehet 13 vagyok

Legjobb vagy💪

Ég

Akkor főzzél "rizset" !!! B@rom...!!!!

hüvelyest hülyevesnek irtad ez nagyon jo :D jo a video amugy

Mehet a 20perc nyomjuk!!💪💪

A fekfőtámasznál ki kellene nyújtani a karod, öcskös!

Ki 10:56 probálom ezt de mikor menjek lejebb 2 hetente 3 vagy hónapok? És sorozatokal mit és hogy?

Én egy fitness magazinban olvastam hogy a D vitamin 99%a a szemben képződik 1%a a bőrben. Ezért kerüljük a napszemüveget. 😳

Szia! Mostanában hallottam, izom sűrűség. Az mi? Hogyan kell rá edzeni? Köszönöm!

Pár éve amikor edzeni kezdtem másfél-két évig az összes videódat néztem. Nem is tudtam, hogy van/volt már termed. Hihetetlen hova jutottál, Gratulálok! 🙂

A sárgaborsó nagyon finom! A kedvencem.

Rá dolgozhatnál a hosszú fejre is mert eddig csak a külsö fejet dolgoztad és az is látszik inkább 👍

Én 14 éves vagyok 6 éve atlétizálok 15% a testzsírom de hiába edzem a hasam nem látszik

Nagyon tetszett a videó, nyugodt és érthető. Ma jött meg a súlyzó készletem a Gorilla Sporttól. 53 évesen kezdtem el edzeni egészségügyi okokból, és szinte minden panaszom elmúlt fél év alatt. Nincs időm terembe járni, mert kezdődik a szezon a munkahelyemen, ezért otthoni edzésre váltok. Ez a videó teljesen kimeríti azt, amire nekem szükségem van. Szuper!

Kedves videó készítő, a cím hibásan van megadva. Többször ellentmondásba vagy magaddal... Ezt nem mondta neked eddig senki!

Szia. Az lenne a kérdésem hogy, azt mondják a rizs pofátlan mennyiségű keményítőt tartalmaz. Ez miért gond és miért nem jó a keményítő.

Szia. Lehet hogy, most nagyon nagy butaságot kérdezek de, a zsírégetés nem a megfelelő kalóriadeficittel érhető el? (Mondtam hogy lehet butaság.)😅

Suoer ez a video !

3:55 "A fal szépen ki lesz verve." ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

GG

sok sikert! nyitvatartás hogyan lesz? légyszi legyetek nyitva majd 22ig, most azért nem tudok járni hozzátok :)

IzomVadász

Gratlálok🎉😊 nekem most jön a 4. 😅 de mindig ugyan az az öröm mint az elsőnèl😊 annyi hogy remèlem most kislány 😅 3 fiam van 😁🤘🏽

Szerintem egy labort kellett volna előtte utána csinàlni ! Akkor tuti eredményt kaptál volna. De így nincs mihez viszonyítani. Akár placebo hatàsa is lehetett.Kàr bàrmit is belemagyarázni. Mivel csak érzés alapjàn nem lehet mérni. A motivációt màsképp is el lehet érni , ezért kàr szedni bàrmit is.

Auu a kezem 😭😂